很多女生都不喜歡來M，但當有一個月M沒有來，或者它在意料之外時出現，妳就會明白M是多麼重要。究竟為甚麼月經有時會變得不規律？為甚麼它們會突然不見蹤影？讓我們先了解一下月經週期吧！

在女人的生育期中，卵子於月經週期期間，會在卵巢裡發展成熟，週期通常是每28日一次 (日數會因人而異，甚至每一次經期都會不同)。月經週期的第5天，大約20顆卵子會分別在卵巢中的卵泡裡開始發展，卵泡其實就像一個個細小而充滿液體的包囊。當週期第14天愈來愈接近，其中一個卵泡就會比其他的更早發展成熟，而它裡面已成熟的卵子亦會被釋放出來，等待和精子結合。那麼其他卵泡會怎樣呢？它們會退化萎縮，然後被人體吸收。而發展成熟的卵泡之後會演變成為黃體，負責分泌出荷爾蒙「黃體素」，讓妳的子宮做好準備，迎接受精卵的出現。

如果卵子沒有受精，它就會退化和分解，黃體亦會逐漸萎縮，繼而導致子宮內膜脫落，並形成經血流出體外。

怎樣為之有規律的經期？只要妳每次月經之間相隔的日數是一樣，這就代表妳的月經週期是有規律的了。像之前所提及過的，月經週期一般是28天，但這亦會因人而異，可以是為期20至35天不等。

怎樣為之經期不規律？如果妳兩次月經之間相隔的日數，每個月都不相同，那麼妳的月經週期就是不規律了。經期不規律的成因有很多，可以是因為一樣微不足道的問題，也可能是由一些需要接受治療的問題引起。舉個例子，如果妳是個正值春春期的少女，妳的荷爾蒙分泌就會較波動不定，身體需要一些時間才能達到平衡狀態。因此，青春期時經期紊亂、有些月份月經沒有來都是正常的現象。

進入正題之前，不要忘記懷孕才是沒有來M的主因。因此，如果妳的月經還未來找妳，請先確保不是因為妳肚裡已經有一個小寶寶。

接下來，讓我們看看其他導致月經不經律的常見原因︰

• 飲食失調，如厭食症、暴食症
• 大幅的體重上升或下降；太瘦或過胖都會令M期不準，甚至不來
• 壓力或情緒問題
• 荷爾蒙問題，例如出現甲狀腺功能障礙的時候
• 旅遊
• 運動過度︰如果妳是一名運動員，而且正進行艱苦的訓練，可能妳的月經會暫停，因為月經也需要能量，而妳的身體就要儲下這些能量，以應付運動時的所需
• 骨盤腔器官出現問題，例如多囊性卵巢綜合症
• 避孕丸或其他藥物也會影響月經的頻率及/或流量
• 母乳餵哺

經期不規律或月經停頓，也可能是由卵巢早衰而引起的，這會令女性提早在40歲前停經；而輻射、手術或癌症患者所接受的化療，都是導致卵巢早衰的原因。

另外，如果妳會進行性行為但不希望懷孕，記得要使用可靠的避孕方法，那麼沒有準時來M的話，也不會令妳虛驚一場。還有請謹記，即使妳今個月的經期已經結束了好一會兒，這也不代表妳不會懷孕，這時候發生性行為仍會有風險的！如果妳未準備好成為媽媽的話，就要加倍小心了！

最後，還是一句老生常談 — 如果遇上M期不準的問題，我們建議妳諮詢一下醫生的意見，因為一旦發現經期不準原來是由嚴重症狀引起的話，妳也可以及早接受治療。切記妳的健康才是最重要的啊！