M到點「算」?月經週期話妳知!

月經週期一般為2830天,但時間長短因人而異,所以週期亦有可能介於2135天之間。要準確追蹤M到的日子,最可靠的方法就是在月曆上做記錄,那麼妳就可以知道妳每次週期為期多久,從而預測下一次月經的來臨。雖然M到很麻煩,但妳絕對可以在月經突襲前做好心理準備!

 

1-7

月經來潮第1天就是整個月經週期的開始。這時的經量一般不太多,所以使用普通日用衛生巾就已經足夠。如果妳覺得即將會來M,妳也可以在M前使用衛生護墊

2-3天的流量最多,在這個階段,一般或超薄的日用衛生巾都是妳最好的選擇。如果妳想睡覺時不會弄髒睡褲(按此了解清潔內褲小貼士),妳就可以使用尾部較長和較闊的夜用衛生巾,以防躺在床上時會後漏。

月經即將完結時流量就會變少,這時妳可轉用舒爽透氣的普通護墊。

 

8-14

其中一邊卵巢會排出一顆卵子,令子宮內膜再次變厚。Kotex有淡香或無香型的護墊以供選擇,讓妳可以在每個月的這個日子,保持內褲乾爽和清潔。而且護墊最好的,是使用時也不會有人知道呢!

 

15-28

如果排出的卵子沒有受精,子宮內膜就會繼續增厚,直至荷爾蒙分泌急速下降才會停止。妳不會知道體內正在發生這些事情,但子宮內膜於此時開始脫落,新一次的M就這樣來到了。每個月的這幾天,尤其當愈來愈接近第28天時,月經隨時會在妳沒有任何準備的情況下出現,那可能會很尷尬。不過,只要月經前使用護墊,並帶備衛生巾,就不怕M到第一天會手足無措了。

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