第一次M到前必看! Q&A

第一次M到是一件令人興奮的事,因為這代表著小女孩要長大成人了。但這時妳應該像很多少女一樣,心裡存有很多疑問,以下讓我們為妳一一解答吧。

 

Q︰第一次月經會在甚麼時候出現?

A︰大部分少女會在916歲開始有月經,在胸部發育、臀部變寬、腰部變幼及長出陰毛這些發育跡象出現後,月經就會隨之而來。根據很多女孩的經驗,第一次月經之前,體重都會至少達100磅。如果妳身體出現了以上大部分的變化,就代表妳的第一次月經即將會找上妳了。當然初經的遲或早也會受遺傳因素影響,所以如果可以的話,不妨問問媽媽幾歲經歷第一次M到,從而預測自己的第一次。

 

Q︰第一次M到會發生甚麼事?

A︰一般來說,第一次月經流量都會比較少,大概妳只會在內褲上發現幾滴鮮紅色經血,或啡色黏稠的血漬。如果妳正在街上,身上又沒有帶備衛生巾,其實也不用擔心,因為若媽媽或其他親戚在附近,她們就可以給予妳一片。不然的話,妳也可以向朋友或其他女生借取。問人借M巾,是每個女生必定會經歷至少一次的事。雖然場面尷尬,但這時就只有她們可以幫妳順利度過危急關頭了。話說回來,其實第一次月經真是個完美的設計,因為初次經量很少,根本不用擔心M會漏到外褲。

 

Q︰月經會來多久?

A︰經期長短因人而異,妳的月經為期約27天,而大部分女性月經會持續5天。

 

Q︰第一次來M時,我應該怎樣做?

A︰除了上面提及過的,妳最好在袋中預備一些女性用品,並要清楚了解如何使用它們,以迎接妳的第一次月經。初經後的一年,衛生巾都是妳的最佳選擇。妳只需要展開衛生巾的包裝,撕走黏貼貼條,然後固定在內褲上,這樣就完成了。請謹記46小時要更換一次啊!

 

Q︰如果在學校時第一次來M怎麼辦?

A︰如果妳有帶備衛生巾,妳就可以去洗手間把它貼上內褲。如果妳忘記帶,妳可以向校工姨姨、校務處或附近的地方索取一片。現在開始,不妨在學校預先擺放M巾,以備不時之需,即使妳用不上,可能妳的朋友也會需要,之後有一天當妳需要時她就可以還給妳。

 

Q︰我的月經量很多,而且要用很多衛生巾,怎麼辦?

A︰這大概只不過是月經量多,來M12天都會出現這個情況,這是正常的。如果妳長期面對經量過多的問題,我們建議妳諮詢醫生的意見。

 

Q︰月經期間,我不可以做運動或進行其他日常活動嗎?

A︰不是。反而妳愈好動,經痛的機會愈低。如果妳擔心做運動時會有滲漏問題,妳可以在我們的網站,按妳的需要和產品類型,篩選出能讓妳感到舒適又安心的產品。

 

Q︰月經會多久來一次?

A︰月經週期一般為2145天,平均為28天。起初的時候月經週期會比較不穩定,每次月經之間的間隔日數、月經持續的日數以及月經流量都會不同。初經後大概12年,當身體掌握了妳的生理節奏後,妳的月經週期就會變得更有規律。

 

QM到時可以游泳嗎?

A︰可以,來月經時妳可以去游泳,不過不要使用衛生巾,否則它會變得像充了氣的橡皮筏一樣。如果妳想去游泳,妳可以使用衛生棉條,但首先妳要與父母或可信任的大人商量,因為使用棉條是需要一些練習的。

 

QM到時可以浸浴嗎?

A︰可以,而且月經來的時候,浸浴或淋浴對妳而言都十分重要,因為洗澡能讓妳保持身體衛生清潔,以及避免產生異味。

 

QM到時會痛嗎?

AM到時雖然會「流血」,但這部分並不會帶來痛楚。只是經痛會令妳感到不適,然而這是妳可以應付得來的。

 

QM痛是怎樣的?

A︰妳大概也知道,M痛並不好受,尤其是在腹部肚臍對下及下背的位置都會特別不適。經痛是由子宮收縮所形成,月經前或月經期間都有可能會出現。有些女孩的M痛較輕微,有些則很嚴重,有些幸運的女孩更是從來沒有M痛。由此可見,經痛程度因人而異,妳亦未必每一次M到都會經歷這痛楚。有些坊間的止痛藥可以幫妳舒緩M痛,妳可以諮詢醫生以獲取更多相關資訊。

 

Q︰說到底,月經是甚麼呢?

A︰月經,其實只是身體每個月給妳懷孕機會後而衍生出來的產物。通常在916歲左右,妳開始具備生育能力,身體每個月會為妳做好成為母親的準備。一顆小卵子會在其中一邊卵巢內發展成熟,然後會經由輸卵管到達子宮,此時妳的子宮內膜已經變厚,以迎接卵子的來臨。如果卵子在子宮內與精子結合,妳的子宮已經準備好在未來九個月,保護小寶寶及為他提供營養。如果卵子沒有受精,這些厚而軟的內膜對子宮來說就沒有用了,所以它們會脫落,並隨著血、體液和被分解的卵子一併排出體外。每個月有26天,它們會以啡紅色的經血形態從陰道流出。當開始了第一次月經,月經每28天就會到訪一次(懷孕期除外),然而月經週期也可以是介於2035天的。

 

Q︰如果我的月經不準或遲到,這是甚麼意思?

A︰開始有月經後的最初幾年,經期不準是正常的。但是之後當妳的月經建立了規律的模式,沒有來M可能是懷孕的象徵(如果妳最近有發生過性行為)。飲食習慣改變、運動量增加或藥物使用也是造成月經失調的成因,如果妳有任何疑問,我們建議妳最好先諮詢醫生的意見。

 

Q︰我來M時,別人會知道嗎?

A︰妳沒有必要讓全世界知道妳正在來M,妳只需要定期洗澡,適當使用衛生巾或棉條,並穿著鬆身又舒適的衣服就可以了。

 

Q︰為甚麼M到前,我變得特別容易生氣和悲傷?

A︰經前症候群 (PMS) 會導致情緒不穩、焦慮、頭痛、背痛、暗瘡、嘔吐、經痛、食慾大增,有時甚至會憂鬱。有些女性的PMS症狀會比較嚴重,但亦有些女性是完全沒有受過PMS的困擾。

 

Q︰造成經前症候群 (PMS) 的成因是甚麼?為甚麼我會變得水腫?

APMS症狀的出現是由月經前的荷爾蒙變化引起。當荷爾蒙的分泌水平平穩下來,PMS症狀就會逐漸消失,所有情緒或其他突然湧襲的困擾,都會一時間變得迎刃而解了。

至於水腫問題,其實只是因為M前及M到期間,身體比較需要保留水分,所以這些增多了的水分會令妳覺得自己的身段變得圓潤,以及胸部會開始容易脹痛。每個月的這幾天,體重增加幾磅是正常的,M後體重就會回落。如果妳覺得自己此時像一個裝滿水的氣球,妳可以穿著一些較寬鬆、舒服的衣物。由於鹽分會增加水分留在身體的機會,所以經期前或期間少吃高鹽分食物也能避免水腫。

 

Q︰如果M外漏到褲子上,怎麼辦?

A︰首先,不用感到丟臉,因為幾乎每個女生都經歷過這件事。這時,妳可以在腰間綁上毛衣或外套,也可以將塞進褲子裡的上衣拔出來作遮掩。若是在沒有選擇的情況下,妳也可以直接叫妳的好朋友跟在妳身後,一起走到洗手間。記得帶備衛生巾呢!去到洗手間時,妳可以試一試是否能夠洗去顯眼的血漬,如果洗不掉,就去一趟辦公室,看看有誰可以從家裡帶一套衣服給妳更換。如果妳正在工作或行街,就結束這天的活動並回家吧!盡快將妳的內褲和沾污了的衣物放在冷水中浸泡,再加上能去漬的清潔劑,通常就能將血漬洗掉。

只要懂得採取主動,妳就能避免漏M再次發生。在以後的日子,妳可以在公司或學校的貯物櫃存放一條後備內褲,以防萬一。另外,當妳月經來臨之前,或在流量最多的那幾天,妳可以穿深色的衣服。還要記得定期更換衛生用品,如果因為太忙而沒有更換就會很容易出事。最後,記得根據妳的流量,選用合適的M啊!

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