M到九大迷思大破解!
關於月經,一直以來大家都只敢竊竊私語地討論,什麼都是「聽說」來的,現在,讓我們來終結這些謠言,揮別迷思。
迷思1:M到時,去游泳會被鯊魚吃掉?
事實上,從來沒有人因為M到期間出海而被鯊魚攻擊的紀錄。所以,去海邊時只要做好防漏措施,就好好玩樂吧,一點也不用擔心。
迷思2:M到時不能洗頭?
還好這只是個謠言,因為我們沒法接受一天不洗頭洗澡,尤其是月經的時候。其實,個人的生活衛生習慣不需要因為經期而有所改變。事實上,浸浴或是洗熱水澡都可以讓妳保持清潔,有些女生還可因此減緩經痛的現象。
迷思3:M到時,一定要臥床休息?
當然,睡眠充足在這段期間是很重要的,但也要起來動一動,起身或是出去走一走會比較舒服(而且運動其實對於緩解經痛、保持愉悅心情很有幫助)!
迷思4:熱水會增加經期流量?
老實說,能夠改變經期流量的只有妳的身體,外力是無法讓流量變少,也沒辦法讓它變多的。不過,浸浴、洗熱水澡,或熱敷倒是可以緩解經痛。
迷思5:M到期間不會懷孕?
雖然跟很多人想的不一樣,但這是個謠言,趕快分享給妳的閨蜜們吧。如果身邊的女生朋友已經有或是打算要有性行為,記得跟她們分享這個知識。M到期間女生還是有可能會懷孕的。精子在身體裡面可以存活 3至5 天,而排卵時機可能是在M到期間或結束時。如果妳不想懷孕,那就不要有性行為,否則就要每次做好安全措施。
迷思6:經期不規律等於身體不健康?
首先,如果月經沒有來,記得要去看醫生。第一次來M之後,大概要六個月至一年才會開始變得規律,有些女生甚至可能從來沒有規律過。很多事情會打亂經期,像是壓力、生病、過度運動等。因此,妳應該先詢問醫生意見,了解是什麼原因造成經期不規律。
迷思7:月經週期一定是 28 天?
28 天只是個平均日數,每個女生的月經週期都不太一樣。妳的身體會決定妳的生理週期,而不是由其他人來告訴妳。(按此預測經期,在經期到訪前做好準備)
迷思8:妳可以用________來縮短或延遲M到的時間?
不用填空了,因為妳不應該打亂身體的自然週期,這樣可能會造成其他健康問題呢!
迷思9:經血跟一般的血不一樣?
經血其實就是血。會有這樣的迷思,可能是因為經血是從私密處(按此了解私密保養小貼士)流出來的。陰道是女性身體自然的一部分,從這裡流出來的經血也是正常的。而且,經血其實是沒有異味的!這可是事實。