關於月經，一直以來大家都只敢竊竊私語地討論，什麼都是「聽說」來的，現在，讓我們來終結這些謠言，揮別迷思。

迷思1：M到時，去游泳會被鯊魚吃掉？

事實上，從來沒有人因為M到期間出海而被鯊魚攻擊的紀錄。所以，去海邊時只要做好防漏措施，就好好玩樂吧，一點也不用擔心。

迷思2：M到時不能洗頭？

還好這只是個謠言，因為我們沒法接受一天不洗頭洗澡，尤其是月經的時候。其實，個人的生活衛生習慣不需要因為經期而有所改變。事實上，浸浴或是洗熱水澡都可以讓妳保持清潔，有些女生還可因此減緩經痛的現象。

迷思3：M到時，一定要臥床休息？

當然，睡眠充足在這段期間是很重要的，但也要起來動一動，起身或是出去走一走會比較舒服（而且運動其實對於緩解經痛、保持愉悅心情很有幫助）！

迷思4：熱水會增加經期流量？

老實說，能夠改變經期流量的只有妳的身體，外力是無法讓流量變少，也沒辦法讓它變多的。不過，浸浴、洗熱水澡，或熱敷倒是可以緩解經痛。

迷思5：M到期間不會懷孕？

雖然跟很多人想的不一樣，但這是個謠言，趕快分享給妳的閨蜜們吧。如果身邊的女生朋友已經有或是打算要有性行為，記得跟她們分享這個知識。M到期間女生還是有可能會懷孕的。精子在身體裡面可以存活 3至5 天，而排卵時機可能是在M到期間或結束時。如果妳不想懷孕，那就不要有性行為，否則就要每次做好安全措施。

迷思6：經期不規律等於身體不健康？

首先，如果月經沒有來，記得要去看醫生。第一次來M之後，大概要六個月至一年才會開始變得規律，有些女生甚至可能從來沒有規律過。很多事情會打亂經期，像是壓力、生病、過度運動等。因此，妳應該先詢問醫生意見，了解是什麼原因造成經期不規律。

迷思7：月經週期一定是 28 天？

28 天只是個平均日數，每個女生的月經週期都不太一樣。妳的身體會決定妳的生理週期，而不是由其他人來告訴妳。(按此預測經期，在經期到訪前做好準備)

迷思8：妳可以用＿＿＿＿＿＿＿＿來縮短或延遲M到的時間？

不用填空了，因為妳不應該打亂身體的自然週期，這樣可能會造成其他健康問題呢！

迷思9：經血跟一般的血不一樣？

經血其實就是血。會有這樣的迷思，可能是因為經血是從私密處(按此了解私密保養小貼士)流出來的。陰道是女性身體自然的一部分，從這裡流出來的經血也是正常的。而且，經血其實是沒有異味的！這可是事實。